Tips Dapur: Tempe Bakar Less Oil, Menyehatkan Tubuh!

Wpfreeware 2022-06-30 13:00:00 hotnews


Source: Pinterest

Tempe terkenal dengan protein nabati yang murah dan enak, sayangnya Sobat Glamours sedang proses diet? Namun ingin mengkonsumsi tempe yang terkenal tinggi kalori jika diolah dengan digoreng. Jangan khawatir, Anda bisa menggantinya dengan tempe bakar less oil yang memiliki low calories sehingga diet yang sedang Anda jalani tidak terganggu. Yuk langsung saja Sobat Glamours intip resep tempe bakar tersebut berikut ini.


Bahan:

  • 1 papan tempe
  • 1 sdt minyak
  • 2 siung bawang putih
  • 4 buah cabai
  • 1 sdt ketumbar
  • secukupnya kecap 
  • sejumput garam


Langkah:

  1. Siapkan panci dan air, rebus tempe dengan sejumput garam.
  2. Blender dan haluskan bawang putih juga cabai.
  3. Siapkan wadah, campurkan minyak,kecap, bumbu yang sudah dihaluskan dan ketumbar.
  4. Siapkan teflon, masukkan  sdt minyak panaskan lalu masukkan tempe.
  5. Jajarkan hingga tempe setengah matang, lalu oleskan bumbu dan dibulak-balik jika sudah matang.
  6. Angkat dan hidangkan jika sudah matang.
  7. Selamat mencoba Sobat Glamours!

Comment

Similar Post You May Like